今天早上出門前，我蹲在門口幫小札克穿鞋子。
保羅站在門外面大叫米卡出門跟他去尿尿。不知道是米卡尿急還是怎樣，這肥狗竟然加速朝著門口衝來，一頭狠狠地撞上我左臉頰。
我彷如被揍一拳一樣，馬上ＫＯ倒地。
坐在我近距離前方的小札克看到此景被嚇得放聲大哭了起來，一發不可收拾。
我天旋地轉加臉頰發麻神色扭曲無法言語，直聽到保羅跟他說『Mama is ok, Mama is ok!!』，小札克自顧自地狂哭。
兩分鐘後我的臉頰下巴骨頭勉強有恢復生命的跡象，我才得以看著哭喊不停的小札克說：『你被嚇到了對不對？』
小札克流著淚點頭啜泣說：『我被嚇到了。』
我臉還是很麻，說：『是不是因為你很擔心我，所以你很緊張？』
小札克漸漸停止哭泣：『對，我很擔心泥。』（這外國人三聲說得很不標準）
我說：『謝謝你這麼擔心我。就像有時候你受傷了，我也會被嚇到，也很擔心你。我有時候也會緊張到哭耶。』
逐漸平靜下來的小札克看著我說：『妳受傷了，我很擔心妳。』
我再次跟他道謝，跟他保證我沒事了。然後催促他上車，我們又快遲到了！
開車上學的路上，他再次跟我說：『馬麻，我很擔心你。』
我慢慢地說：『你知道為什麼嗎？我們很關心一個人的時候，如果他受傷了，我們就會很擔心喔。我很關心你，所以你受傷了，我就會擔心你。你很關心我，所以我剛剛被撞倒了，你就被嚇到，然後很擔心，對不對？』
小札克沈默了一下，然後宣佈說：『我很關心泥！』
＊＊＊
我上過的親子教養課與讀過的教養書中，再再提到情緒管理教養的重要性。
龐大又不熟悉的情緒對幼兒來說是很有壓迫感的，他們也不清楚這種恐怖的感覺是否正常？龐大情緒無法言喻又不知如何處理時，只能用哭鬧甚至偏差行為作為宣洩出口。
舉一個我印象很深的例子：去年底我媽媽從台灣飛來我家幫我帶北鼻麥，住了三個月之久。小札克每晚跟外婆一起睡了三個月，已經變成好麻吉了。
送我媽媽回台灣的那個晚上，從機場回家路上已經十一點多。從來不可能在這麼晚的時間在車上保持清醒的小札克，竟然一路睡意全無，而且開始吵着要北鼻麥的玩具跟被子，然後還堅持要坐北鼻麥的嬰兒汽車安全座椅。
平日只要我有耐心地並且邏輯清楚地跟他講理，十次有九次他會試著了解配合。可這次不管我怎麼跟他解釋，他就是堅持一定要在高速公路上跟沈睡中的北鼻麥換座位，並且以我們拒絕為由開始大哭大鬧，一發不可收拾。
這是他第一次真正面對離別的傷感。被這麼龐大的失落情緒壓迫着，兩歲多的孩子不知道怎麼面對，所以就隨便找個知道我們一定會拒絕的雞毛瑣事拿來當做發洩管道。
不夠了解自己、不能面對自己情緒、無法與內在對話的大人，不也常常幹這種事情嗎？
工作上受一肚子氣，回家不能釐清自己的負面情緒，反而在家人身上出氣。
身心受傷卻不能與自己的內在心靈對話的人，只能把負面能量投射出去，做出傷害他人的舉動。
東方社會的傳統教養方式對於情緒的處理方法是相當壓抑的。哭泣是很丟臉的事情，生氣是沒修養。在這種環境下長大的孩子沒有辦法學習坦然面對自己的負面情緒，於是傷心時覺得羞恥，恐懼時覺得丟臉，難過哭泣時覺得見不得人，憤怒時傷害他人。滿載著種種彆扭羞恥不安感，要怎麼讓自己與自己和平共處？
就是因為如此，從小開始的情緒管理教育才這麼的重要。
第一步就是替孩子的情緒貼上標籤，把巨大莫名的負面情緒具體化，幫助孩子釐清思緒，教他如何與情緒和平相處。
『你是不是覺得很失落？』
『這種感覺叫失望。』
『你是不是很傷心？』
『你覺得很害怕對不對？』
這是我從小札克還是學步兒時就開始練習的功課。剛開始有點困難，因為對於釐清自己情緒的能力、坦然面對負面情緒的修養，我自己都仍然需要多加修煉。
不過漸漸地這成為一種習慣。小札克每一次的莫名哭鬧都似乎是讓我理出他情緒源頭的挑戰遊戲，挑戰成功的話就很有成就感。
久了之後，他的情緒也越來越穩定。現在與其選擇大哭大鬧，有時小札克會直接跟我說『我很傷心』、『我覺得很害怕』。
我會跟他說『我陪你』、『我保護你』，我會教他『傷心難過的時候可以哭哭沒關係』、『生氣的時候可以打枕頭』。有時候我覺得他坦然面對自己情緒的程度都已經快超越我自己了。
小孩就像是原始人，我們有的情感他們都有，可是這麼赤裸不加修飾卻更真切。
請大家想像一個讓自己極度傷心難過的情境：或者愛犬去世、或者被男友遺棄、被生意夥伴背叛。
當你極度難過無法停止哭泣的時候，你身旁的朋友說的什麼話會講到你心頭？
是（Ａ）你不哭的話我就買禮物給你，（Ｂ）你再哭我就不理你了，（Ｃ）It's OK...沒關係，其實情況沒有這麼糟糕啦，
還是（D）你一定很難過，我懂你的感覺。
有時候跟保羅吵架，吵得天翻地覆氣到不管說什麼都沒用的時候，一句『對不起，妳一定覺得很受傷』，一個擁抱，就讓我淚如泉湧仿佛找到知己般的感激，火氣也一下子就消了。
我們內心深處都有被他人了解的渴望。
孩子哭鬧的時候，不知所措的大人常在直覺下使用利誘（不哭就給你糖吃）、威脅（再哭我就要生氣囉）、哄騙（沒事啦幹嘛哭）等手段。可是仔細想想，好好地引導孩子的情緒，幫他把情緒上標籤、讓他知道我們了解他的感受、教他這些負面情緒是正常的、幫助他與負面情緒和平共處，才是最能幫助孩子的治本的方法。
了解這點之後，小札克每一次的莫名哭鬧都變成機會教育，我也變得比較有耐心了。
今天早上，就是我被狗揍了一拳之後的情緒管理機會教育。
（生平沒被揍過一拳，原來是這種感覺，特寫此文為紀念）
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