明明才四月,南加州已經自行進入夏天,每天都是艷陽高照。

老實說在美國住了這麼多年,我對防曬這檔事的態度早已相當鬆散。

尤其是在加州,皮膚太白是會被嘲笑的。保羅以前看到剛從台灣來的白兮兮的女生,竟然還認真地問我她們是不是生了什麼病。在這種白了也沒人叫好的地方住久了,我就這麼懶散地放心讓自己變黑豬。

不過小札克和北鼻麥在學校每天都會在外頭玩上一兩個小時,如果不擦防曬的話,他們兩個會被曬的紅通通的、很痛的樣子,所以我家的嬰兒防曬乳還不是普通的多,每台車上、每個包包裡都有一罐。所以我跟保羅也養成了乾脆直接拿他們的防曬乳來擦的習慣。

過去兩三年選嬰兒防曬乳作功課的心得頗多,所以這篇文章有點怕一開閘就寫不停,最後變得跟裹腳布般又臭又長。所以我要警惕自己,要用重點摘要的方式快言快語,切記切記。

在皮膚上用的東西,我這幾年已經練到了可以不被廣告行銷迷惑的境界。不管代言人皮膚多白笑得多美,都一定要實事求是地直接翻產品背面看成分,然後上EWG Skin Deep搜尋網頁看原料毒性評比。防曬乳當然也是一樣。

本篇多是從EWG(Environmental Working Group,美國相當大的綠色環保團體)裡的研究調查文獻翻出來的,不是我自己做白日夢亂掰出來的,請大家放心。英文好的媽媽們,我強力推薦大家自行上EWG.org看看原文網站,真的是很好的健康知識來源。

選防曬商品,大家要先建立一個概念:大部分市面上的防曬乳都很毒。

新媽攻略:寶寶用品推薦清單一文中我有大略介紹過怎麼使用EWG的Skin Deep美容用品毒性評比網站,所以這邊不再贅述。

為了有效擋住紫外線的入侵,防曬油裡面的化學成分必須相當濃縮,加上大家使用防曬油時,多半會長期不斷重覆擦抹在比例相當大的皮膚面積上,所以防曬油的毒性更加令人擔心,於是EWG每年都會發表防曬油毒性評比報告,希望大家重視防曬商品的健康性。

防曬商品裡面最毒的化學成分Oxybenzone大概在市面上超過百分之八十的防曬乳裡都找得到。Oxybenzone會滲透進皮膚殘留在人體裡,媽媽擦了之後連母乳都測得到含量。Oxybenzone會造成過敏、雌激素與其它賀爾蒙失調、影響生育機能、造成細胞損壞等等,總之是個超級反派大壞蛋。

另外還有幾個常在防曬商品裡面出現的化學成分都是壞蛋,不過一個一個列出來罵街的話這一篇大概寫到冬天都寫不完。這些化學防曬成分都會從皮膚滲入人體,造成健康危機。

使用礦物質防曬成分像Zinc Oxide或Titanium Dioxide的物理性防曬則不會被皮膚吸收,所以比較安全。

其實說礦物質似乎不完全正確,舉例如Zinc Oxide,即為氧化後的鋅,小名ZnO來著,所以嚴格說來也是化學物。不過重點是不會被皮膚吸收,大家知道意思就好。

(我從小痛恨物理化學所以書沒有讀好,請大師們不要來踢館,我怕怕!)

防曬乳裡面的有毒成分都是很長很陌生、看五百遍都記不住的英文單字,所以最簡單的方法還是先上EWG Skin Deep網站確認防曬產品安全性再下手。

EWG對每個有分析研究過的美妝產品以及成分都打一個毒性分數,分數越高越毒。綠色的零到兩分都算安全。

要記得在美國紅色不是喜氣,是像消防車飛駛過那樣的令人緊張的顏色。綠色也不是慘綠,是世界和平闔家健康的平安綠。所以綠色是好,紅色是爛。

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讓我先用美國到處隨便在什麼超市都一定看得到的兩大防曬品牌Banana Boat與Coppertone為例:

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以為給嬰兒專用的產品就應該是溫和無毒嗎?

EWG網站給Banana Boat的嬰兒SPF50防曬乳打了一個中等毒的黃色六分。(分數越高毒性越高)

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雖然成份裡沒有Oxybenzone,而且意思意思地含了一點點的礦物防曬成分Titanium Dioxide,不過裡面有幾個相當毒的化學成分:Propylparaben, Retinyl Palmitate, Butylparaben等等。

Propulparaben是美妝商品裡相當常見的防腐劑,滲入體內除了過敏反映外還會模仿雌激素效用而造成賀爾蒙失調,被EWG打了一個霹靂毒的紅色十分。

其實成份裡有paraben這個字根的通常都不是什麼好東西,能免即免。

下圖是Banana Boat嬰兒防曬裡面的成分評分,就算看不懂單字也看得懂數字跟顏色,EWG真貼心:

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Coppertone的嬰兒防水SPF50防曬乳比較好一點,得到一個中等毒的黃色四分。不過成份裡仍然使用Propylparaben作為防腐劑。雖然使用了礦物防曬成分Zinc Oxide,卻也有讓人頭痛的化學防曬成分Octinoxate。

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另外一個例子是好像在台灣也很暢銷的露德清SPF60嬰兒防曬乳液,被打了一個粉毒的紅色七分。

分數這麼慘主要是因為成份裡有Retinyl Palmitate(維他命A酸)。維他命A用吃的很健康,可是擦在皮膚上接觸到陽光中的紫外線之後會分解成有毒的游離基,研究顯示會破壞DNA導致基因突變。使用在皮膚上,可能會加速皮膚癌病變。

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不怎麼樣的嬰兒防曬乳的例子不用舉太多,大家知道意思就好。

以下進入重點,開始來談談推薦的嬰兒防曬乳吧。

我選購嬰兒防曬乳的條件有三:

(1)最重要的就是在EWG一定要有綠色的分數,介於零到兩分,越低越好。

(2)Amazon上使用者評價至少四顆星以上。

(3)礦物成分顆粒尺寸非奈米(non-nano)。

前面兩個條件不用解釋,條件三讓我稍稍說明一下。

大家都知道奈米顆粒就是霹靂無敵小,大概是一根頭髮粗細的二十分之一的小。

從前使用礦物成分的安全防曬乳總是如藝妓的臉粉般很濃稠,擦了之後變吸血鬼,主要是因為裡面的礦物成分顆粒太大而且會黏在一起。

後來有奈米科技後,這些安全防曬乳一下子進步很多,比較不容易變吸血鬼臉了。

可是,因為奈米顆粒過小,所以有些人提出這些礦物成分奈米顆粒有接觸到紫外線後異變、破壞皮膚細胞、以及會滲入皮膚破壞DNA的疑慮。

其實符合『奈米尺寸』定義的範圍極大,EWG實驗研究證明大部份使用奈米科技的礦物成分防曬乳都不會滲入皮膚或造成傷害,因為雖然是奈米,可是並不是超級霹靂無敵小的那種,只是超級霹靂小而已...。

有一些品牌會特別標榜『非奈米』(non-nano),其實也是使用奈米科技,嚴格說起來也算奈米尺寸,不過可能只是超級小,而不是超級霹靂小,所以更安全一點,用起來比較安心些。

(真是隨便的說明,不好意思)

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雖然市面上就算沒有特別標榜『非奈米』的礦物成份防曬乳也應該都很安全,EWG有特別聲明:礦物防曬成分粒子擦皮膚可以,萬萬不可吸入肺裡。因為這些粒子進入肺裡會造成嚴重傷害,而且也會滲入血液中傷害其他器官,還有致癌疑慮。

也因為這個原因,EWG強烈反對噴霧式的防曬乳

你家裡有噴霧式的防曬乳嗎?請趕快檢查有沒有Zinc Oxide與Titanium Dioxide成分,有的話在使用前請三思。

(沒有的話大概是使用很毒的化學防曬成分,所以也請三思一下囉)

下兩圖是EWG出版的簡單易懂防曬乳選擇指南:

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說要推薦好物結果洋洋灑灑寫了一大堆不務正業,趕緊回到正題。

其實符合這三個條件的好防曬乳還不算太少,小札克這兩年來用過的牌子很多,有些已經忘掉了,如果有機會再補上。

(按以下商品連結都可以直接上Amazon看評價,如果購買的話可以讓布魯奇賺一滴滴的回餽金喔)

 

thinkbaby SPF50

thinkbaby是我最喜歡的嬰兒防曬油!!

之前提到大部分的無毒防曬油因為大量使用礦物防曬成分,就算是奈米顆粒,有的擦起來還是白稠稠,讓小札克瞬間變藝妓臉。thinkbaby算是這一掛裡面超級稀的,質地很水,所以容易推開不留白。

而且一點都不油膩,跟一些其他的牌子差蠻多的。

另外大部份的無毒防曬油都是SPF30左右,thinkbaby是比較少見的SPF50,可以維持比較久,每八十分鐘重覆擦一次即可。

thinkbaby在EWG得到的分數是健康的綠色一分。裡面所有的成分都有健康的綠色分數。而且UVA保護力極強,防曬乳穩定性也極高。

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thinkbaby在Amazon上也得到評價極高的四點五顆星,大家都跟我一樣很愛用唷。

thinkbaby價錢不算便宜,一條將近十五塊美金。不過無毒防曬乳沒有便宜的,因為如果不用化學成分的話,無毒防曬乳必須含很大量的礦物防曬成分Zinc Oxide或者Titanium Dioxide,所以成本貴很多。

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看下面照片,擠出來水水的像乳液一樣,一點都不濃稠,隨便推開來也很薄,都可以清楚看到我手背上的皺紋。

整個輕鬆地推開之後,完全不留痕跡,而且皮膚一點都不油膩,感覺跟什麼都沒擦一樣。

請叫它第一名!!!

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BurnOut Kids SPF35

BurnOut Kids本來是另一個我相當喜歡的牌子。以前都是SPF30,最近升到SPF35的樣子。

BurnOut Kids在EWG也是健康的綠色一分,所有的成分也都是綠色的,跟thinkbaby很像。質地也沒有像一般的健康防曬乳這麼難推開,從下圖看其實是還蠻輕薄的。

可是...我這一條是舊款的。在Amazon上面最近有人抱怨他們產品裡換了一些成分,導致變得比以前油膩難推開。

還有人說新換的兩個成分的EWG分數毒性比較高一點點,我不知道是不是真的。要等他們2014年的報告出來才知道。

不知道為什麼這些公司要亂換本來好好沒事的明星商品成分。同樣的事情也在另一個本來很棒的嬰兒洗潔品牌California Baby沐浴乳上發生過,實在很想打電話去公司罵做出這種決策的豬腦。

BurnOut Kids在Amazon上賣十三塊多,評價四顆星。

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BADGER SPF30

BADGER嬰兒防曬乳在EWG得分也是健康的綠色一分。

BADGER的成分相當簡單,只有七樣,裡頭的五樣成分是超健康的零分,而且BADGER裡面百分之九十八的成分是有機的,這也是BADGER在Amazon上得四顆星的主要原因。

因為成份簡單乾脆又有機,而且顆粒非耐米,BADGER號稱是市面上所售最安全的防曬乳。在他們的網站上除了詳細介紹產品成分與使用原因外,也對自己非奈米的定義有清楚說明。

可能是因為有機成分的關係,BADGER的保護力似乎比較沒這麼強。有些使用者評價中說小孩還是被曬傷,不過也有些評價說只要按照包裝指示每四十分鐘擦一次就不會曬傷。

BADGER比上面提到的兩個牌子濃稠多了,很努力地推一推之後雖然也不會留白,可是的確比較難推,而且會殘留一種油澀的感覺。

不是很油膩,很難形容,請大家自己去試用。這個牌子在像Sprouts或者Wholefoods等健康超市都一定有賣。

另外我有點討厭它的味道,不過這是見仁見智。

BADGER在Amazon上一條賣十三塊六。

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大概就是這樣了。

(結果本文重點其實好短,看圖說故事一下子就結束)

其他我用過的,包括The Honest、California Baby、Goddess Garden Organics等等,印象都不怎麼深。可能多半是因為不好推開,所以不受我鍾愛。

不好意思,我很愛面子,所以超討厭小孩藝妓臉到處跑的。

大家有用過什麼符合以上三個條件的無毒防曬乳,也歡迎提出來討論喔! 

*Q&A答客問:

在臉書專頁上分享了這篇之後,收到一些讀者留言來信問了大致上一樣的問題,所以我追加個Q&A區來說清楚講明白。

Q:thinkbaby可以拿來給大人擦嗎?

A:我已經擦三年了啊。我直覺認定嬰兒用品一定可以給大人擦,大人用品不一定可以給嬰兒擦,很make sense吧。SPF50就是SPF50,也不會因為皮膚比較老就歧視我啊。不過thinkbaby同家公司其實還出了thinksportthinksport kids,就是給大人與小朋友擦的。為了確認我的假設正確,我上他們家官網在這三個產品間一個個成分互相比對,結果呢?除了thinkbaby是用木瓜作天然香劑,thinksport是用currant之外,三者完全一模一樣。只是包裝不同,簡單地說就是行銷手法,這樣不同階層的消費者才都會來購買啊。其實這樣的事情還蠻常見的,所以買東西還是要看成分,不用看包裝。

Q:我可以在臉書上分享這一篇嗎?

A:當然可以呀,寫了文章就是想要越多人看越好囉。不過要分享請直接分享網址,請別直接複製貼上啊。

Q:台灣賣的嬰兒防曬不知道怎麼選?

A:全世界的防曬成分也就只有那幾種啊。要不是化學成分的就是物理性的(礦物),我想台灣的包裝成份應該還是列英文吧?依照本文中EWG的那兩頁指南,避免有Oxybenzone、維他命A(retinyl palmitate)、人工香劑,避免噴霧式、粉末式、以及SPF超過50的防曬產品,盡量選擇主要成份為Zinc Oxide、Avobenzone、Ecamsule的防曬乳,應該就錯不了吧!

Q:為什麼thinkbabythinksport在Amazon上價錢不同?

A:明眼人發現這三個一模一樣的產品竟然在Amazon上價錢不一樣,相差了一兩塊錢。這就要說到Amazon定價玄妙學了。Amazon的所有產品定價其實都很頻繁地在小幅波動,似乎是按照市場供需以及競爭店家特價等等不同因素而改變。很多完全一模一樣的東西,因為顏色不同,價錢也就差很多。不過大家如果上thinkbaby與thinksport的官網看,三個產品定價是一模一樣的!(而且都比Amazon高)

Q:thinkbaby可以擦臉嗎?需要卸妝嗎?

A:我一直都是滿頭滿臉在擦的,而且從來沒卸過妝說,都是晚上洗澡洗臉洗洗就算了。我以為這種每小時就要重擦一次的東西應該很容易就全部掉光吧?不過我不是皮膚科醫生,所以不敢斷言。

Q:thinkbaby台灣哪裡買得到?

A:這一點我覺得有點對不起台灣的讀者,因為我住在美國所以只熟悉美國的商品,不清楚台灣商品成分,也不清楚台灣有沒有類似評比毒性的網站。據我所知thinkbaby沒有進台灣,大部分的讀者都是上Amazon買然後寄給親友代寄,或是找美國代購。還有,我並沒有在做代購。我之前有考慮過,不過實在太忙了,一個月連兩篇部落格文都很難生出來,所以決定還是別自己找麻煩的好。

Q:我上EWG網頁看到thinkbaby竟然有一個橘色三分的成分叫做DIMETHICONE,請問是他們成份改了變得比較毒了,還是布魯奇老衰眼花了?

A:我最近有看到,也是嚇了一跳(因為最近2014的報告才剛出爐,這篇文章是依照2013年的報告打出來的)。thinkbaby一直以他們防曬油裡所有成分都是0與1分為榮,所以我直覺認為其中有鬼。果然仔細看了一下後,發現EWG橘色三分的那個成分寫的是DIMETHICONE,不過thinkbaby網站上列的成分是CETYL DIMETHICONE,在EWG上卻是很安全的綠色零分。所以我猜測是EWG在今年新報告裡面把成分不小心列錯了,畢竟這種化學的東西差一個字就差很多(完全是自己不負責任的亂推理)。不過就算是只有一個三分的成分,其實跟所有其他的防曬產品比起來還是算超級安全的!

下面是thinkbaby網站上所列出來的成分與評分說明:

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有收到其他的問題會繼續補上...

***7/07/2014 UPDATE:為台灣的讀者們追加大放送!***

這篇無毒嬰兒防曬推薦文受到大家熱烈迴響,有點出乎我意料之外,布魯奇要在這邊感謝大家的支持與分享!

很多台灣讀者來信如雪花般地飛來,都在問我(1)thinkbaby哪裡買,(2)我有沒有做代購,或是(3)台灣買不到怎麼辦?

答案是:(1)美國買,(2)目前並沒有,(3)買不到thinkbaby的話,台灣的爸媽們可以拿著台灣的產品成分上EWG一個個地查成分呀!全世界的防曬成分也就只有那幾種,要不是化學成分就是物理性防曬,台灣的包裝成份應該還是列英文吧?

遺憾的是我身處異鄉,幾乎完全沒有接觸台灣或者日系產品的機會。也許偶爾有時間逛逛大華超市或者日本超市可能還可以見見世面,可是忙碌又懶惰的大媽我連買菜都在網購、連馬桶都在Amazon上買了,大家還是別勉強我了吧。

為了證明我的『台灣賣的產品也可以用EWG網站查』的論點,上網孤狗一下媽媽們在台灣都喜歡買什麼牌子之後,我決定隨便拿個台灣在熱賣的聽說無毒又溫和的施巴嬰兒防曬乳作例子。

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本來以為應該是很簡單的任務,結果上了他們台灣官網和幾個在賣這支嬰兒防曬的購物網站後...

嚇!怎麼台灣購物網站都沒有在列成分的啊?我又沒法子買個實品來看瓶身成分,找了半天後終於不小心給我走狗運找到某個媽咪的部落格開箱文裡有這支防曬瓶身背面的很清楚的照片。(媽咪妳也未免太仔細了,幹得好!)

還好成分也是英文,好險好險。

有了成分就好辦啦!

以下讓我以施巴裡面佔8%的主成分Octocrylene為例,教大家怎麼查。真的很簡單:

(1)上EWG.org/skindeep,看到首頁正中間的搜尋空格:

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(2)如果產品官方網站有好心地把成分列出來,就可以直接複製貼上。不然的話就要辛苦地把成分外星單字打進去,請大家小心不要拼錯字。打完之後按右邊的Search:

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(3)噹啷啷!成績單出現了!

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(4)有興趣的話還可以按進去,可以看到評分高低的原因,以及此種成分對健康可能造成的影響。

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這個撇步可以用在所有皮膚擦抹洗潔產品上。請不要再執迷不悟地相信包裝或是瓶子正面的廣告文宣了,翻到瓶子背後,看看裡面到底裝的是什麼鬼吧!

施巴嬰兒防曬的成分如下。每個成分顏色與後面括號裡的數字是EWG的成分毒性評分,下面有劃線的幾個是產品的主成分(active ingredient):

Aqua(0), Octocrylene(3), Dibutyl Adipate(0)Titanium Dioxide(1-3)Glycerin(0)C12-15 Alkyl Benzoate(1), Butyl Methoxydibenzoylmethane(2)Cetearyl Isononanoate(0)Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate(2), VP Eicosene Copolymer(0), Lauryl Glucoside(0), Microcrystalline Cellulose(0), Dimethicone(3)Polyglyceryl-2 Dipolyhydroxystearate(0)Panthenol(1)Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine(0)Tocopheryl Acetate(3)Phenoxyethanol(4)Silica(0-2), Sodium Cetearyl Sulfate(0), Benzyl Alcohol(5), Cellulose Gum(0)Diethylhexyl Butamido Triazone(2)Parfum(8)Sorbic Acid(3), Disodium EDTA(0)Ethylhexylglycerin(1), Xanthan Gum(0), Dehydroacetic Acid(1)Inulin(0), Lecithin(3-4)

哇哈哈哈哈,果然如我所料,就算是台灣在賣的東西,所有的成分仍然都查得到成績單。

施巴大致說來還算綠綠的小健康,有幾樣橘色三分的也不用太害怕,兩個得四分跟五分的成分有點令人擔心,唯一一個紅色八分的是香精。EWG是一個很痛恨人工香精的環保健康組織!

大家由此也可以看得出來像thinkbaby或是Badger或者The Honest Company等很有良心的公司做出全部是綠色成分的防曬油是有多難能可貴。

我這邊已經教大家怎麼釣魚了,請大家不要來找我要魚吃。真的想知道自己買的防曬毒不毒,請翻到瓶身背面上網作作功課吧!

請不要再問我有沒有聽過台灣哪個牌子好不好(我真的都沒聽過),或甚至是照張瓶子背面成分照片寄給我問我安不安全,我雖然住美國也沒這麼多美國時間吶。

希望大家都能夠健康地帶著寶寶度過一個快樂的暑假喔!

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